心理活動策劃書不僅是理論的更是實踐的指南。通過系統的心理活動方案，我們可以深入挖掘個體潛能，促進心理健康與情感表達。本文將探討如何設計一套科學且富有創意的心理活動，讓參與者在感知與反思中，獲得真正的成長與啟發。

心理活動方案 篇1

　一、活動前準備工作：

1. 活動場地：學生會會議室

2. 活動用品采購：獎品（果凍，飲料），材料紙，多種顏色的紙片，無味膠水，黑色中性筆，一次性紙盤

3. 宣傳海報設計

4. 心理健康相關圖片和音樂PPT的制作

5. 微電影素材的收集

6. 場地布置由全體工作人員共同完成

　二、活動進行中：

1. 活動介紹：

本環節由主持人簡要說明心理健康活動的主題及注意事項。

2. 互動環節：

① 幸福感尋寶——合作與信任

活動分為兩個小組，每組4人。參與者蒙眼，手持水杯從前臺走到教室后面，遵循同伴的聲音進行引導，水杯中的水未灑出且第一到達者獲勝。

② 珍惜生命中的點滴——選擇與放棄。活動中穿插制作好的PPT

參與者需回想并列出20個身份，逐步放棄10個，最終只保留1個身份。在放棄的過程中，大家可以分享自己的選擇理由及感悟，活動期間將伴隨音樂和幻燈片播放。

③ 假如生命只有3天——珍惜當下。活動中播放適合的背景音樂

參與者在紙上寫下“假如生命只有3天，最想做的事情”，將紙片折疊成小飛機向講臺投擲，主持人與工作人員隨機抽取并分享大家的想法。

④ 幸福的定義

活動開始前，為每位參與者發一張小紙片，寫下自己對幸福的理解?；顒咏Y束時，收集紙片，挑選出創意作品由主持人與大家分享，并給參與者分發一些小獎品。

⑤ 微電影觀看：尋找兩部有關提升幸福感的短片進行播放，備一部以防不時之需。

　三、活動結束后：

1. 各負責人員整理場地，確保干凈整潔。

2. 撰寫活動新聞稿并整理活動照片。

3. 準備活動總結材料。

　四、活動經費預算：

1. 中性筆：10支1.5元=15元

2. 果凍和飲料：4瓶4元=16元；2.5元4瓶=10元

3. 礦泉水：10瓶=10元

4. 材料紙=2元

5. 彩色紙片=10元

6. 小獎品=10支0.5元=5元

7. 一次性紙盤=5元

總計：73元

心理活動方案 篇2

一、活動原因：

根據最新調查顯示，我國約有25%-30%的大學生面臨心理困惑和輕度心理障礙。隨著時代的變遷，單一的心理健康教育形式如講座、宣傳展覽已無法滿足學生們的需求。在心理健康活動月之際，我們決定組織一系列心理主題活動，讓心理健康融入大學生的日常生活。

二、活動的目的：

1、增強同學們的心理素質，提高心理承受力，幫助同學們消除困惑，走出誤區。

2、營造人與人之間的美好情感氛圍，感受生活中的快樂與幸福，以積極樂觀的心態面對未來。

三、活動主題：心靈關懷，攜手并進，傳遞溫暖與愛。

四、活動時間：20xx年5月25日

五、活動內容：

1、趣味游戲

①. 幸運抽獎：時間：9:00—9:30；地點：籃球場；所需物品：卡片、糖果以及餅干。

游戲規則：參與者將用卡片寫下激勵的句子，其中一些卡片上會有“恭喜您成為本次活動的幸運參與者”。每位同學可以抽取卡片，抽中后到指定地點領取糖果。工作人員會確認哪些卡片上有特定字樣，抽到的同學需積極參與游戲，而不僅僅是為了糖果。

②. 數學游戲：時間：9:30—10:30；地點：籃球場；所需物品：筆、糖果和果凍。

游戲規則：男生值5毛，女生值1元。裁判會通過喊價的方式進行游戲，參與者需要組隊，未能組成相應價值的參賽者將被淘汰，最后留下20位同學進入下一輪游戲，并獲得獎勵。

③. 迷宮挑戰：時間：10:30—11:00；地點：足球場；所需物品：繩子、凳子、糖果和果凍。

游戲規則：用紅繩和凳子搭建一個迷宮，設定十個進出口，參與者從任一進出口進入迷宮，并需從相對應的出口出來。最先到達的五位同學獲勝，獲得相應獎勵。

注意事項：1. 參與者不得越過繩子或凳子；2. 未開始游戲時禁止入場。

④. 音樂反應游戲：時間：11:00—11:30；地點：足球場；所需物品：筆、紙、糖果和果凍。

游戲規則：主持人讀一段文本，文本中包含特定關鍵詞，參與者根據關鍵詞做出相應動作，未能及時反應或做錯動作者將被淘汰，最終留下的兩位同學為勝者，將獲得特別獎勵。

2. 心理沙龍

①. 心理咨詢：時間：9:30—12:00；地點：籃球場。

設置心理咨詢處，由老師或心理學專業的同學進行咨詢，主要內容包括學習、擇業、交友和戀愛問題，提供一個交朋友的機會。

②. 心理測試：時間：9:30—12:00；地點：籃球場。

設立心理測試區，準備多本不同主題的測試題，參與者可自由選擇測試并填寫。

③. 心情留言板：時間：9:30—12:00；地點：籃球場。

同學們可以領取便利貼，寫下自己的感受與疑問，并貼在指定區域，工作人員會進行回復。優秀留言將在活動結束后展示。

④. 煩惱箱：時間：9:30—12:00；地點：籃球場。

同學們可以匿名寫下煩惱，投入準備好的煩惱箱中，工作人員會定期進行整理和回應。

3. 電影欣賞：下午時間安排觀看一些與心理健康相關的影片。

4. 資金預算

心理咨詢箱：若學校無法提供，需購買，預計費用在3元以內。

糖果和餅干：共計250元。

棒棒糖和果凍：約50元。

文具（筆、紙）：100元。

便利貼：20元。

心理測試材料：約30元。

繩子：約7元。

總預算：460元。

心理活動方案 篇3

心理活動策劃書是為心理輔導及團體活動提供系統性設計的重要工具，旨在通過團體互動與參與，幫助成員認識自我，增強自信，改善人際關系，學習有效的溝通方式。它不僅促進個體之間的理解與支持，還可以為建立良好的社會聯系提供重要的平臺。

在心理活動中，參加者能夠體驗到溫馨、信任和支持的氛圍，使得每個人都能自由表達、反思和成長。心理活動策劃書為活動的順利進行奠定了基礎，尤其適合需要提高人際交往能力和心理素質的群體。

心理活動方案

活動一：優點接力

目的：

1、 學習發現和認可他人的優點，提升自我接納能力；

2、 增強個體自信心；

3、 深入了解他人。

時間：50分鐘

過程：

1、 組建7人一圈圍坐；

2、 任意選擇一名成員介紹自己的姓名、性格與興趣；

3、 其他成員依次分享對該成員的優點與贊賞，涉及性格、形象、待人接物等方面。被欣賞的成員需指出其曾經察覺的優點與未曾覺察的優點。每位成員都有一次在中心的機會。

規則：

1、 必須述說優點；

2、 贊美時需真誠，避免無根之夸，大方而真實的表達將增進彼此信任；

3、 參與者應注意體驗被贊美時的感受，以及如何去發現他人的閃光點，做一個樂于欣賞他人的人。

活動設計二：自我與他人

目的：鞏固活動一的情感體驗

時間：15分鐘

過程：

1、 每人發一張性格形容詞列表，從中選出10個最能描述自己的形容詞，貼在自己胸前的白紙上；

2、 分組，每組9人；

3、 每人發8張標簽紙，組員需給其他成員貼上最能形容他們的標簽（最多8個、最少5個），貼在他們背上的大白紙上；

4、 每位成員摘下白紙，比較自我評價與他人評價的異同；

5、 在組內分享個人感受：

1）你贊同他人給你的描述嗎？

2）當你的自我評價與他人評價不同，感受如何？

3）你同伴是如何看待你的？

4）如何理解彼此的認可與支持？

主題活動：團體契約

方式：分享、記錄

參加人數：10~25人

時間：30分鐘

目的：

1、 建立團體規范，引導成員自愿參與活動；

2、 澄清成員對團體的期待。

準備：海報紙、彩色筆

過程：

1、 組織者說明活動規則；

2、 組織者示范，分享自己對團體活動的期待，比如希望每個人都能暢所欲言；

3、 完成后，其他成員也依次表達自己的期待，并用手掌觸地象征承諾；

4、 參與者依次分享對團體的期待，并記錄下各自的諾言，形成團體規則，寫在海報紙上，便于后續活動回顧。

注意：如有成員對諾言有顧慮，鼓勵大家以理解和關懷的方式共同探討解決方法。

活動二：情緒釋放

目的：助力成員釋放壓抑情緒，提升活動參與興趣。

做法：

1、起風：快速搓手，伴隨口哨聲；

2、下小雨：右手食指和中指輕拍左手心，同時發出“滴答”的聲音；

3、中雨：用四個指頭輕拍左手心，發出“嗒、嗒”的聲音；

4、下大雨：雙手快速拍打，發出“啪、啪”的聲響；

5、暴雨：雙手拍打，伴隨跺腳；

6、雷陣雨：雙手拍打，跺腳并吼叫（“轟隆隆”）。

活動三：合作挑戰

目的：體驗團隊合作的力量，共同克服困難。

材料：長棒（數量與參與者組數相同）

活動說明：

1、每組五至十人；

2、成員成兩列相對而站，右手食指伸出，齊眉桿必須放在每個人的指尖；

3、在發令下，成員需共同下蹲，保持桿的水平，不可掉落。若有失誤需重新開始；

感受：團隊需齊心協力，以協商方式找出最佳方案，強調合作對達成目標的重要性。

活動四：尋找歸屬

目的：通過尋找合作提高參與者的積極性，打破陌生感。

活動說明：成員圍成圈站好，分三人一組。前兩人搭成“樹”，第三人是“松鼠”，在圈內；其他成員為“迷路的小猴子”，尋找松鼠的“大樹”。隨著組織者指令“松鼠”或“下雨”，樹與松鼠不斷更換位置，猴子需迅速找到依靠。經過幾輪后，討論是否有成員能主動收留落單的小猴子。

分享：落單時的心情與找到依靠的感受。

歸屬感：心理學顯示，個體需要社會聯系以抵御孤獨，團體可以提供支持與溫暖。

活動五：解開繩結

游戲過程：

1、 組成人員拉住左右同伴的手，注意記住每個連接；

2、 隨意走動后停下，保持手拉著，同時試圖解開成繩結；

3、 過程需要觀察、合作，共同解決問題，恢復原狀。

體驗感受：通過耐心和合作，感受到團隊力量的重要性，克服困難的信念。

活動六：連鎖反應

活動規則：石頭 剪刀 布

做法：兩人比拳，輸者雙手搭在贏者肩上，逐步形成連鎖，最后一起跳舞活動。

活動八：尋椅子

目的：調動氣氛，增強身體靈活性。

材料：凳子（比參與者少一個）

活動說明：圍坐成圈，組織者選一人站中間并撤去他的椅子?；顒娱_始時，組織者喊：“大風吹”，參與者需根據特定特征快速更換座位，未能找到椅子的成員需接受小懲罰。沒參與特征變化的成員也需接受小懲罰，以增強氛圍。

體驗感受：促進團隊成員間關系，增強認同感與合作精神，提高團隊的凝聚力。

xx系心理部

心理活動方案 篇4

　一、活動背景：

根據相關調查數據顯示，我國青少年中存在心理困擾及輕度心理障礙的比例高達25%-30%。長期以來，心理健康教育主要以講座和宣傳展覽為主，已無法滿足青少年日益增長的需求。為了幫助青少年應對成長過程中遇到的心理問題，我們特意組織了一系列心理主題活動，旨在讓心理健康理念深入青少年的生活。

　二、活動目的：

1、提升青少年的心理素質，增強其心理承受能力，通過活動幫助他們走出困惑，消除誤區。

2、促進青少年之間的情感交流，感受生活中的快樂與幸福，從而以積極樂觀的態度面對未來。

　三、活動主題：

直面挑戰，追逐夢想。

　四、活動時間：

20xx年4月

　五、活動內容：

1、心理健康講座（全校范圍內）

2、心理小游戲（按班級進行）

①男生與女生的價值游戲

目的：讓每位同學了解每個人都具有獨特的存在價值，學會互相尊重與珍惜。

游戲規則：男生價值設置為5毛錢，女生價值設置為1元。在游戲中，裁判將以“走呀走，走到集市買白菜，一塊錢，賣不賣?不賣!一塊五，賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢，賣不賣?賣！”的方式進行。當裁判說“賣”時，參賽者需根據價值進行組隊，無法組成相應價值的同學將被淘汰（底價不少于1元）。最終留下約20名參賽者進入下一個環節。

②解套游戲：

目的：幫助參與者認識到，在面對看似復雜的問題時，通過換位思考和團隊合作能夠找到解決方案。

游戲規則：

參與者按小組（5-10人）圍成一個圈。首先由一名同學與不相鄰的兩位同學分別握手，接著這兩位同學再與不相鄰的人握手，依此類推，直到所有人的手相連，形成一個交錯的套圈。然后，所有小組成員需在不松開手的情況下，通過身體的移動來解開交錯的套。以解開所用時間的長短進行評分，獲勝的小組將獲得獎勵。

游戲結束后，鼓勵同學們進行感悟分享。

3、心理測評（按班級進行）

為每位同學發放一份“幸福指數測試”問卷，回收后由各年級的心理老師進行分析和并針對發現的問題提出解決方案。

4、心理咨詢：

學生可以前往心理咨詢室進行面對面的咨詢，或將需要咨詢的問題匿名投遞至“悄悄話”信箱，由專業心理咨詢師進行回答。

5、心理互動留言板：

同學們可以將自己的感想或疑惑寫在便利貼上，貼在留言板上，老師和同學皆可進行回應式解答。最終將整理出特別的問題與精彩留言進行歸檔保存。

6、煩惱箱：

同學們可以匿名記錄心中的煩惱，并將其投遞至準備好的煩惱箱中。學校會專人負責收集并分類整理煩惱，以便后續有針對性地進行跟進。

心理活動方案 篇5

一、活動主題：

心靈呵護，青春綻放

二、活動宗旨：

在學校內營造一個關注心理健康、理解心理健康、重視心理健康的環境，通過設計并組織一系列形式多樣、內容豐富且參與度高的活動，旨在普及心理健康知識的為學生提供一個鍛煉心理素質、提升心理品質的平臺，全方位加強對我校學生的心理健康教育。

三、活動時間：

20xx年5月1日至5月30日

四、參與對象：

全校學生

五、活動項目：

活動一：心理健康征文比賽

主題：掌握我的青春

要求：

1、手寫或打印稿，字數限制在1000字以內（統一使用作文紙）

2、內容需積極健康、向上向善

3、嚴禁抄襲

參與方式：各班語文課代表集中收集，于5月28日前遞交學生處，每個班級至少提交一份（初、高三班級除外）

注：稿件需附上作者真實姓名、班級及學號。

活動二：心理漫畫比賽

作品要求：

1、統一規格：四開紙

2、為原創作品，自擬題目，強調作品表達的核心意義。

3、作品需體現學生成長中的情感歷程或心情片段，以校園、家庭及社會生活為背景，真實表達情感，主題明確，內容完整，構思新穎，風格獨特，富有趣味。

4、形式要求：可為單幅或多格漫畫，黑白或彩色均可，創作形式不限。

5、參賽作品必須為參賽者原創。

參與方式：各班宣傳委員統一收集，于5月28日前遞交學生處，每個班級至少提交一份（初、高三班級除外）

注：稿件需附上作者真實姓名、班級及學號。

活動三：心理健康知識宣傳板報比賽

主題：心靈呵護，青春綻放

參與對象：各班級（初、高三班級除外）

評比時間：5月25日

活動四：心理主題圖片展

展覽時間：另行通知

展覽地點：校門口宣傳欄

活動五：現場心理咨詢與測評

時間：另行通知

地點：校門口宣傳欄旁

活動六：心理影片放映

時間：5月24日、25日中午12點

地點：電教樓1樓會議室

結束工作：

1、心理健康宣傳月成果展（屆時將獲獎文章、漫畫及班級板報發布在校園網站）

2、頒獎活動：征文、漫畫及板報比賽將評選出若干一、二、三等獎，頒發獎狀。

心理活動方案 篇6

活動時間：20xx年11月15日下午

活動地點：心理咨詢室

活動人數：20人

活動組織者：張華（心理咨詢師）

活動過程：

一、熱身活動——“猜猜我是誰”

1、活動目的：活躍氣氛，增進彼此了解。

2、活動準備：無

3、活動過程：

參與教師圍成一圈，其中一位教師站在圈中，閉眼。其他教師用手帖在這位教師的背上，幫助她猜測誰貼了這個手。被貼者在3分鐘內嘗試根據提示和其他教師的反應進行猜測，猜對即為勝利，猜錯者需接受小懲罰，如做俯臥撐或唱一段歌曲等。

二、團體活動

1、“信任之 fall”

（1）、活動目的：增強團隊信任感，提升合作意識。

（2）、活動準備：墊子

（3）、活動過程：

所有參與者分成兩個小組，輪流進行“信任倒下”的游戲。每組一人站在離地面一定高度的地方，其他人圍成一圈準備接住他。那位人員在心里默念“我相信我的同伴”，之后向后倒下，其他人要在第一時間接住她。完成后，所有參與者輪流進行，時間為30分鐘。

2、“表情傳遞”

（1）、活動目的：通過非語言溝通增強團隊默契。

（2）、活動準備：無

（3）、活動過程：

將所有參與者分為兩組，每組成員依次輪流從隊伍前面走到隊伍后面，嘗試用表情和肢體語言傳達一個情感或狀態，后面成員根據該表現進行猜測。每組完成三輪，猜對的得分，最后總結得分情況。

3、心理自測環節

（1）、活動目的：通過自我反省，深化自我認識。

（2）、活動準備：自測問卷、紙和筆

（3）、活動過程：

請參與者填寫一份心理自測問卷，題目涵蓋情緒管理、壓力應對等方面。填寫過程中，保持安靜，專注思考。完成后，組織者引導大家分享自己的感受和收獲。

三、小結與反饋

1、請個別教師分享對本次活動的看法，并提出建議。

2、組織者總結活動環節，并感謝參與者的積極性。

20xx年10月

心理活動方案 篇7

為深入貫徹學校和學院的相關精神，增強班級建設，以便讓同學們更好地自我認知與挖掘，解決在成長及學習過程中所遇到的困惑，確保同學們在大學生活中保持心理健康，制定人生規劃，樹立清晰的奮斗目標，從而為將來的社會生活奠定堅實基礎。現將具體活動安排如下：

　一、活動主題：

希望樹立，夢想啟航。

　二、活動時間：xxx

　三、活動地點：xxx

　四、參與人員：12級心理學班

　五、前期準備：

1. 心理委員需了解同學們在日常學習生活中所面臨的種種困惑，并借助查閱資料、咨詢相關教師的方式尋求解決方案;

2. 召開班級會議，制定詳盡的活動計劃，確保心理委員在班會議中發揮主導作用，班委成員積極配合，激發同學們的參與熱情，使更多的同學從中受益，而不只是走過場。

　六、活動流程：

1、前期準備

設計和確定活動流程，確保同學們在輕松愉快的氛圍中學習心理知識，解答學習生活中的疑惑，制定人生規劃。

2、班會序幕

通過“真心大冒險”游戲，既能引起同學們的興趣，又能自然引入本次班會的主題，使班會在輕松愉悅的氛圍中展開。

3、班會正式開始

介紹此次班會的意義，并對活動進行總體讓同學們對整個流程有一個大致的認識，并做好心理準備。

4、疑惑解決環節

討論學習和生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進同學之間的相互理解。心理委員會分享一些學習到的心理知識，幫助大家更好地規劃人生。

5. 游戲環節

⑴ 心理測試。在輕松的氛圍中了解自己的個性，并討論各自的優缺點與不足，進一步探索自我。

⑵ 文字接龍。以小組為單位進行語言表達，增強同學們的集體意識，明白未來社會需要合作與協作。

6、班會總結

與同學們交流此次活動的感受，要求以書面形式反饋，字數不限，重在參與。分析當前班級中的問題，并提出切實可行的建議，以促進和諧班級的建設。

　7、班會結束

班委需做好后續工作，例如會后整理會場衛生，討論本次會議中暴露出的問題，尋找改進方案，以便為未來的活動積累經驗。

　七、后期工作

心理委員將認真分析同學們的反饋，針對不同同學的情況進行適當的交流與指導，助力大家更全面地了解自我并規劃未來生活!

心理活動方案 篇8

　活動目標：

1、認知目標：通過活動，使學生初步了解自己在現實和理想中的差異。

2、情感目標：培養學生對自我的理解和接受，形成積極的自我態度。

3、行為目標：通過參與活動，幫助學生識別個體差異，認識自身的優缺點，并學會接納自己。

　活動形式：

情境創設、角色扮演

　活動對象：

七年級學生

　活動準備：

黑板、選票、自測卡以及小禮物。

　活動過程：

一、熱身活動

游戲：《辨色游戲》

目的：幫助學生進入主題

操作：兩名學生上臺，閉上眼睛，教師在他們的鼻子上分別涂上不同顏色的點，讓他們猜測顏色。然后，讓同學們檢查答案，最后讓學生對著鏡子確認結果。

二、心靈碰撞：

1、導語：每個人心中都有對未來的設想和憧憬，比如“我想當科學家”、“我想做宇航員”、“我希望成為明星”等等。然而，當我們面對現實的自我時，可能會感到實現這些夢想的距離遙不可及。因此我們時常在不安與迷茫中徘徊。

2、講述：介紹“信息卡片”上的內容，或安排學生進行角色表演。（卡片內容可配音）

3、教師引導：

①揭示初中生面臨的現實自我與理想自我之間的沖突。

②說明適度的自我意識矛盾是個人成長的自然結果，是進一步發展的內在動力。

③理解“尺有所短，寸有所長”的道理，正確的理想自我能夠促成個人的順利發展，而錯誤的理想自我則可能使人脫離現實，導致痛苦和失敗。

三、請你參與：

1、活動一：心鏡

目的：增強自我認知，反思對自我的理解。（背景音樂：《少女的祈禱》）

指導語：自我認知的過程就是自我反思的過程，能夠幫助我們增進對自己的了解，也讓我們明白在哪里需要完善自己?，F在我們來做一個活動：照心鏡。

這面鏡子不在你的眼前，而是在你的心里，稱之為心鏡。

操作：①請大家閉上眼睛，想象腦海中有一面鏡子（心鏡）。在音樂的伴隨下，思考：你在鏡子中看到了什么？鏡子中的你是什么樣的？你的表情如何？你是否美麗、快樂、獨立？你的人際關系如何？有哪些優點和缺點？你需要什么——

②討論與交流：分享你在心鏡中看到的自己，談談你的總體評價是什么？

2、活動二：請在我背上留言

目的：從多個角度了解自己，獲得更客觀實際的自我認識。（背景歌曲《愛的羅曼史》）

指導語：剛才我們對自我進行了心靈的照鏡子，但我們只能看到自己的正面，無法看到背面。這意味著我們的一些優點或缺點是自己不清楚的，需要借助他人的視角來發現。借助他人，可以更全面地認識自己。接下來我們要進行的活動是：請在我背上留言。

操作：

①每位同學在紙上寫下自己的名字，固定在自己背后，然后在同學的背上寫下對他們的看法，包括優點、缺點及建議（展現個性風格）?？梢詫懴履阕钕雽λf的一句話，不用署名，活動結束后再揭下紙條。大家都想得到真實的反饋，因此我們要本著真誠、客觀、負責的態度進行活動，這是一個契約，好嗎？（經過一段時間，請大家坐下，取下紙條）

②討論與交流：看別人給自己寫了什么。思考：你的自我評價和別人眼中的你一致嗎？有哪些相似之處和不同之處？這種不一致的原因是什么？是否存在認知的“盲點”？（可能是你自己過去沒有注意到的內容）這些“盲點”你是否認可？（可能部分是同學的誤解，也有可能不確定。如果不確定，建議再用一周時間進一步確認。）通過這次自我探尋之旅，結合師生間的互動交流，相信大家對自己有了更深入的理解和認識。參與這個活動后，你有什么感受和收獲？（請幾位有感觸的同學分享他們的想法。）

四、體驗領悟：

1、活動一：我是誰？

目的：幫助教師了解學生的自我認知水平。

操作：花5分鐘寫下腦海中浮現的答案。

教師點評參考：

①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍；如少于7個，可能說明自我壓抑較重。對此類學生要多加鼓勵，給予更多展示機會。

②主客觀評價都有，屬于平衡型；若明顯偏向主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要引導其客觀分析和認識自我。

③答案涉及到未來，說明有夢想和抱負；如果沒有，說明尚未明確目標。這類學生要注意引導，幫助提升抱負水平。

2、活動二：根據四幅圖畫進行角色表演。

目的：通過觀看表演和討論了解如何以適當的態度接納自己。

操作：讓學生分組進行活動。

①每位同學模仿圖中人物進行表演，可自由發揮。

②大家共同討論，分享如何采取適當態度來接納自我。

圖解參考：A：自我封閉；B：怨天尤人；C：盲目自大；D：狹隘自卑。

歸納小結：

理解自我和接納自我的恰當態度是：擴展生活領域，多接觸不同的人和事，積累豐富的經驗；學會誠實地評估自己的得失，避免對挫折進行概括；確立適合自身的目標，將優勢發揮到最大；在與他人比較時保持客觀，關注個人背景和成長差異。

心理活動方案 篇9

一、活動宗旨：

大學生在學業和未來發展的雙重壓力下，常常忽視自身內心的需求與情感成長。心理健康與情感意識的培養顯得尤為重要。通過此次活動，旨在幫助同學們更好地理解自我的情緒，樹立健康的心理觀念，以積極的態度面對各種生活挑戰，促進心理健康及個人成長。

二、活動主題：

心靈成長與情感理解

三、活動時間：

待定

四、活動地點：

1、校內心理咨詢中心

2、綜合樓多媒體教室

五、參與對象及人數：

全校在讀學生，預計參與人數為100名

六、活動內容：

心理游戲、情感交流分享、心理健康講座

七、報名方式：

1、個人報名或以班級為單位報名，每班限報10名同學參與;

2、各班級可推薦心理委員進行活動組織與協助。

八、活動流程：

1、在心理咨詢中心及多媒體教室布置場地，準備所需的心理活動材料;

2、活動開始前，介紹活動內容和注意事項;

3、分組進行心理游戲，通過互動提升同學們的心理舒適度;

4、進行情感分享環節，同學們可以自由表達自己的情感與困惑;

5、最后安排心理健康專家進行主題講座，回答同學們的疑問;

6、活動結束后收集反饋，評估活動效果。

九、注意事項：

1、活動全程注重保護參與者隱私，嚴禁拍攝或錄音;

2、請同學們遵守活動紀律，積極參與各項內容;

3、如有不適或情緒困擾，請及時向心理輔導員尋求幫助。

十、獎勵辦法：

對于積極參與并表現優異的同學，將發放心理健康小禮品以示鼓勵。

十一、活動器材：

心理游戲道具、分享材料、小禮品。

十二、其他未盡事宜，待后續補充。

心理健康教育中心

心理活動方案 篇10

活動背景：

如今的大學生群體中，常常彌漫著迷茫、孤單與消極等不健康的心理狀態。大學生作為社會的未來，應該積極向上。為響應512心理健康發展日的號召，我們特舉辦此次活動，以宣傳今年的主題“微笑與潛能開發”。

活動目的：

通過心理健康發展日的宣傳，提高大家的心理健康意識，讓每個人都能收獲快樂，同時推廣心理咨詢室的服務。

策劃主辦單位：

大學生心理健康協會

活動流程：

一、照片收集

1、活動定于20xx年XX月XX日全天及20xx年XX月XX日上午，在XX廣場進行照片收集。各學院和班級需提前接到心理發展部的通知，并做好宣傳工作。

2、20xx年XX月XX日下午將評選出XX張入圍照片，并在晚上沖印出來，制作投票宣傳板。愉快的通知入圍者，并告知他們可以邀請同學第二天來投票。（負責人：_）

3、20xx年XX月XX日在新世紀廣場舉行投票?；顒訉⑼瑫r與另一活動進行，最終結果將在當晚揭曉并頒發獎品。第二天我們將把活動成果展示在宣傳板上。

照片收集方式：學生可以自帶U盤拷貝照片或直接發送到指定郵箱，我們會記錄學生的姓名和聯系方式。呼吁同學關注活動進展并耐心等待結果。所提交的照片必須為原創，不可使用網絡下載的圖片。負責人（_）

投票方式：每位選手會有一個投票面板，支持者可在其下方簽名，每位參與投票的同學最多可以選擇3位選手，但不得只投給一位。（前XX名投票者將有機會參加抽獎環節），以增強參與積極性。

獎項設置：一等獎1名；二等獎2名；三等獎3名。

獎品設置：選手的獎品：一等獎獎勵小電風扇1臺；二等獎獎勵雨傘1把；三等獎獎勵小臺燈1臺。

投票者的獎品：小電風扇、棒棒糖、軟糖若干。

海報內容：

1、活動名稱：微笑_

2、活動簡介：我們將在XX號于新世紀廣場收集原創新作品，重點展現陽光的微笑，帶給人們溫暖與活力。投票活動定于XX號在新世紀廣場進行，所有醫學院的同學均可參與，前XX名投票者有機會獲得幸運大獎。

3、活動獎品說明：我們將選出XX件作品進行投票，最終評出一、二、三等獎并發放對應獎勵。

4、活動地址：XX廣場

活動時間：XX月XX日

心理活動方案 篇11

一、活動主題：

心靈成長，幸福生活

二、活動時間：

20xx年6月10日-14日

三、活動口號：

從心出發，快樂每一天

陽光灑滿心間，幸福常伴我行

四、主辦單位：

學校心理健康中心、學生事務部、班主任團隊

五、活動內容：

（一）心理健康活動周啟動儀式

時間：20xx年6月10日（星期一升旗儀式）

由學校領導介紹本屆心理活動周的整體安排及相關要求

國旗下講話主題：心靈成長，幸福生活

負責人：李華

（二）“心靈成長，幸福生活”黑板報評比

1、時間：20xx年6月10日

2、各班需制作一期以“心靈成長，幸福生活”為主題的心理健康黑板報，并由評委老師進行評選。

負責人：王麗

（三）“如何與孩子建立良好溝通”家長心理講座

1、時間：20xx年6月11日下午

2、地點：學術交流中心多功能廳

3、主講老師：某心理學專家

4、參加人員：小學六年級全體家長

負責人：趙靜

（四）現場心理咨詢服務

1、時間：20xx年6月12日下午2：30-5：00

2、地點：學術交流中心一樓

3、咨詢人員：李明、王麗、張強、心理志愿者

負責人：李明

（五）“心靈成長”主題作品展

1、展覽時間：20xx年6月13日

2、展覽地點：學校大廳

3、作品形式不限，歡迎手抄報、繪畫、書法、攝影等作品投稿，優秀作品將評選出一、二等獎，并進行展覽。

4、參賽年級：四年級、五年級、六年級

5、各班需提交三件作品，并于6月11日前交至心理健康中心。

6、評審老師：李明、王麗、張強、陳麗

7、負責人：陳麗

（六）心理電影放映

1、時間：20xx年6月14日

2、地點：學術交流中心多功能廳

3、參加人員：待定

4、放映人：王偉

5、負責人：李明

（七）班主任預約團體心理輔導

班主任應觀察班級動態，若發現學生在認知、情感、意志或行為上有心理問題，可向心理教師申請預約輔導，教師將在準備后利用班會時間進行團體輔導。

六、活動要求：

1、成立活動籌備小組。組長：張偉；副組長：李華、趙靜；組員：李明、王麗、張強、陳麗、全體班主任。

2、每項活動由各自負責人組織實施，確?；顒痈哔|量進行，并注意收集整理活動資料和照片，參與工作人員請積極配合。

3、本次心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班認真落實活動安排，使更多的學生通過參與活動受益匪淺。

心理活動方案 篇12

根據教育局關于加強心理健康教育的相關指示，結合我校的實際情況，擬于5月15日至5月19日在我校開展主題為“放飛自我，擁抱未來”的心理活動周，具體活動安排如下：

一、國旗下講話

圍繞“放飛自我，擁抱未來”的主題展開國旗下講話，正式啟動本次心理活動周。

時間: 5月15日(周一)課間操期間

二、情緒測試

情緒是我們生活的一部分。你清楚自己的情緒變化嗎？通過情緒測評，了解自己當前的情緒狀態及其變化趨勢。

時間: 5月15日(周一)中午

地點: 校園中心廣場

三、壓力釋放墻

將你的煩惱和壓力寫在紙上，貼在壓力釋放墻上。看到他人的煩惱，或許能讓你感到釋然，每個人的煩惱都是共通的。

時間: 5月16日(周二)

地點: 教學樓一樓大廳

四、分享減壓法

每個人在面對壓力時都有自己的應對之道。歡迎大家分享你的減壓方法，互相學習，共同成長。

時間: 5月17日(周三)

地點: 教學樓一樓大廳

五、心理知識普及

面對高考等重大考試，心理壓力逐漸增大，該如何調整心態呢？請參加心理知識普及活動，獲取實用技巧。

時間: 5月18日(周四)

地點: 校園林蔭道

六、手工減壓活動

手工制作是一種極好的減壓方式，參與氣球或其他材料的手工制作活動，享受屬于自己的創意時光!

時間: 5月18日(周四)下午課后

地點: 美術教室

七、煩惱放飛儀式

將你的煩惱寫在氣球上，隨著氣球的升空，將它們一同釋放，讓煩惱隨風而去！這個儀式需要勇氣，歡迎參與!

時間: 5月19日(周五)下午課后

地點: 操場

本次活動由心理健康教育中心主辦，各年級共同承辦。

心理健康教育辦公室

心理活動方案 篇13

　一、活動主題：

心理健康，積極向上

　二、活動目標：

通過本次活動幫助師生熟悉心理健康的重要性;提升學生應對壓力和環境適應能力;鼓勵學生直面挑戰，以積極的心態投入學習和生活。

　三、活動時間：

1月

　四、活動內容

1、問卷調查

由心理輔導辦公室對各年級學生進行問卷抽樣，旨在了解學生在面對學業壓力、適應學校生活、個人困惑等方面的實際情況及主要問題。根據年級進行結果統計，以便針對性地開展后續的心理輔導活動。

2、心理健康宣傳

根據問卷調查結果，心理輔導老師將準備相關的心理健康教育資料和應對策略。各年級班主任需首先學習這些基礎資料，然后就各自班級的實際情況開展班級心理健康教育活動。

3、心理輔導與支持

心理輔導老師與班主任將為學生提供個別心理咨詢和小組輔導，幫助學生解決心理疑惑，提升心理素質。

心理活動方案 篇14

　活動背景：

心理健康是當代大學生生活中不可或缺的一部分，它不僅影響個人的發展，還對社會和國家的整體素質提升有著深遠的影響。心理素質是推動精神活動的基石，廣泛而深刻地影響著大學生在學習、生活和人際交往等多個方面的表現。自信心作為心理素質的重要組成部分，其重要性毋庸置疑。自信心反映了個體對自身價值的認可和理解，具有積極的心理特征，它在學習、競賽、就業和個人成就等各個方面，都會因個體的自信水平而有所不同，培養自信心對大學生的健康成長至關重要。

　活動主題：

提升心理素質，勇于迎接挑戰

　活動目的：

1、幫助同學們以全新的態度面對大學生活

2、促進同學們的心理健康，積極面對生活中的挑戰

3、增強同學們的自信心

4、促進同學之間的溝通與交流

5、提高同學們的團隊合作能力

6、增強班級的團結意識

　活動安排：

活動時間：12月20日下午1：00――4:00

活動地點：學校東大操場足球場區域

活動負責人：組織者：史永琦

　主要組織者：

活動環節：

1、第一個游戲：“我的位置”

2、第二個游戲：“敞開心扉”

3、第三個游戲：“手與口不一致”

4、第四個游戲：“玫瑰盛開”

5、自由游戲環節

　經費預算：

南孚電池兩節共4元

　附錄：

　游戲規則：

1、我的位置：參與者排成一排，站在場地中間，按照領導者的指令迅速找到相應的位置。如：按身高順序排列，或按學號從小到大排序。行動遲緩者需接受懲罰。

2、敞開心扉：參與者分為內外兩圈，兩兩對面，內圈成員向外圈成員分享一個優點，然后互換角色；內圈成員順時針移動一個位置，重復以上環節。

3、手與口不一致：在領導者的帶領下，參與者鼓掌打節奏的輪流喊出一個數字并伸出手指示意。要求口中數字與手指所示不一致，犯錯者需接受懲罰。

4、玫瑰盛開：所有同學站成一圈，組織者發號施令，若“玫瑰開幾瓣”，則需要相應數量的同學抱在一起，抱對的人數若不符合要求則被淘汰，直到最后剩下幾個人為贏家。

5、自由游戲環節：現場出節目和表演，具體規則根據現場情況而定。

心理活動方案 篇15

　一、指導思想

本校致力于培養學生的心理健康素養，倡導以學生為中心的教育理念，旨在幫助學生建立積極向上的心理狀態。通過心理健康教育，幫助學生自我認知，提升對學習和社會環境的適應能力。強化學生的自信心、友好態度、誠信品質，激勵他們追求進步，勇敢面對生活中的挑戰，塑造健全的人格。促進學生掌握情緒管理技巧，有效應對心理困擾，樹立人生目標，提升自我發展能力。

　二、活動內容

1、心理健康主題展覽

2、心理健康知識講座（邀請專家）

3、心理健康自評問卷

4、心理健康專題講座（講師：湯凱）

5、5月7日至31日各年級心理健康教育活動

附：各年級心理健康教育主題參考

1、適應性問題：表現為情緒困擾，如焦慮、恐懼、抑郁等；注意力不集中，學習興趣減退；自我控制能力差，常違反校規。

2、厭學情緒：對學習缺乏興趣和信心，導致學習困難，進而失去追趕學習進度的動力。

3、人際交往問題：在與人交往中表現出強烈的恐懼感和過度防范，導致自我封閉。

4、意志力不足：缺乏明確的目標和堅持的決心，容易半途而廢，面對挫折時無法積極應對，常采取消極逃避的方法。

5、人格特征障礙：主要表現在心胸狹隘、強烈的嫉妒心理、固執己見以及人際關系緊張。

6、行為問題：表現為攻擊性、逃避現實、自我放棄等行為。

7、過度依賴：缺乏獨立生活的能力。

　三、心理健康教育的實施途徑：

1、將心理健康教育融入學校教育的各個環節，通過晨會、班會、德育課程等形式進行心理健康教育。

2、舉辦心理健康專題講座，幫助學生掌握心理保健的基本知識和技能，培養良好的心理素質。

3、開展心理咨詢和輔導，通過設立心理咨詢室、意見箱等渠道，為存在心理問題的學生提供科學、耐心的心理疏導。

4、建立家庭與學校之間的心理健康教育溝通機制，借助家長活動提高心理健康教育的重視程度。

　四、班主任開展心理健康教育的建議：

1、保持開朗、熱情的態度，善于傾聽。

2、掌握必要的心理輔導理論與技巧，如有效的傾聽與溝通、情感共鳴和尊重等。

3、以學生為中心，避免單向灌輸知識的方式，鼓勵學生積極參與討論，創造和諧的互動氛圍，讓學生真實表達自己的感受和想法，并給予適時的指導和啟發。

4、尊重學生的隱私和選擇，謹慎處理相關問題，因材施教。